Yin Yoga ist eine Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und sich selbst wieder zu spüren und zu achten. Diese meditative Art von Yoga ermöglicht es, in die tieferen Strukturen des eigenen Wesens zu gelangen: ausgehend vom Körper, über das "Selbstspüren" bis hin zu den eigenen Gedanken.
Die myofaszialen Strukturen des Bindegewebes und die Gelenke stehen dabei im Vordergrund. Diese werden durch längeres Halten von zielgebietsorientierten Körperstellungen trainiert. Im Gegensatz zu den "Yang"-orientierten Yogastilen, die eine muskuläre Anspannung fokussieren, ist beim Yin Yoga das Loslassen angesagt. Der Stress wird abgebaut, das Immunsystem und der Bewegungsapparat werden zum Regenerieren angeregt, alles wird flüssiger.
Teilnehmerbeitrag: 26 €
Eine Anmeldung ist erforderlich: Anmeldung zum Workshop
